女性阳虚吃什么

Question

女性阳虚吃什么

Answer 1

女性阳虚可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能补益气血，温中暖肾，适合阳虚体质者冬季食用以驱寒保暖。

2、韭菜

韭菜又名起阳草，具有温补肝肾，助阳固精作用，可改善腰膝冷痛及畏寒症状。

3、核桃

核桃仁能补肾温肺，润肠通便，适量食用有助于缓解因肾阳不足引起的四肢冰凉。

4、桂圆

桂圆肉可补心脾，益气血，对于阳虚导致的心悸失眠及面色苍白有良好调理效果。

日常应注意腹部及足部保暖，避免生冷饮食，适当进行晒太阳等温和运动以辅助提升阳气。