一低头脖子后面就疼怎么回事

Question

一低头脖子后面就疼怎么回事

Answer 1

一低头脖子后面就疼可能由不良姿势、颈部受凉、颈型颈椎病、颈椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、局部保暖、药物理疗等方式缓解。

1、不良姿势

长期低头看手机或伏案工作导致肌肉劳损，需纠正坐姿并定时活动颈部，配合热敷按摩缓解。

2、颈部受凉

冷风刺激致使颈部血管收缩肌肉痉挛，要注意颈部保暖避免直吹，可尝试热毛巾敷贴改善循环。

3、颈型颈椎病

颈椎退变引发无菌性炎症，常伴颈部僵硬及活动受限，可在医生指导下使用布洛芬等药物治疗。

4、颈椎间盘突出

髓核压迫神经根导致疼痛放射，多伴有上肢麻木无力症状，需遵医嘱服用甲钴胺或进行牵引治疗。

日常应保持正确坐姿避免长时间低头，注意颈部保暖，适度进行游泳或放风筝等运动增强颈部肌肉力量。