什么是经络养生

Question

什么是经络养生

Answer 1

经络养生是通过刺激穴位疏通气血，主要有按摩推拿、艾灸温热、刮痧排毒、运动导引等方式。

1、按摩推拿

用手按压特定穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳与僵硬不适。

2、艾灸温热

利用艾草燃烧热量温通经脉，驱散体内寒湿，改善手脚冰凉症状。

3、刮痧排毒

使用刮板在皮肤表面反复刮动，使皮下充血以宣泄体表病邪，疏通经络。

4、运动导引

练习太极拳或八段锦等传统功法，配合呼吸调节，增强脏腑功能与体质。

日常可适度进行上述调理，注意保暖避风，保持规律作息与均衡饮食，若有严重不适请及时就医。