正常高压和低压是多少

Question

正常高压和低压是多少

Answer 1

正常成人血压高压为90至139毫米汞柱，低压为60至89毫米汞柱，主要受年龄增长、情绪波动、饮食结构、基础疾病等因素影响。

1、年龄因素

血管随年龄增长弹性下降，收缩压易升高，建议定期监测，保持低盐饮食与适度运动。

2、情绪因素

紧张焦虑导致交感神经兴奋，血压暂时升高，需学会放松，保证充足睡眠，避免过度劳累。

3、饮食因素

高盐高脂饮食增加血容量与血管阻力，应减少食盐摄入，多吃蔬菜水果，控制体重在正常范围。

4、疾病因素

高血压病或肾病可能导致血压持续异常，常伴头晕头痛症状，须遵医嘱使用硝苯地平、厄贝沙坦等药物治疗。

日常应保持清淡饮食，坚持有氧运动，避免烟酒刺激，定期测量血压，发现异常及时就医咨询专业医生。