膝盖抽筋怎么回事

Question

膝盖抽筋怎么回事

Answer 1

膝盖抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、膝关节病变等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预、专科治疗等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，需注意腿部保暖，睡前热敷或温水泡脚可促进血液循环缓解不适。

2、过度劳累

运动过量致乳酸堆积引发抽筋，应适当休息减少负重，按摩腿部肌肉帮助放松恢复体力。

3、体内缺钙

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、关节病变

骨关节炎或半月板损伤可能伴疼痛肿胀，需就医检查，医生可能开具布洛芬、双氯芬酸钠。

日常注意适度运动增强腿部力量，饮食多摄入牛奶豆制品，避免长时间保持同一姿势。