肚子胀气吃什么排气快

Question

肚子胀气吃什么排气快

Answer 1

肚子胀气可适量吃白萝卜、山楂、陈皮、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃二甲硅油、多潘立酮、乳果糖、复方消化酶等药物。

1.白萝卜

白萝卜含淀粉酶能助消化，促进胃肠蠕动，缓解因进食过快导致的腹胀。

2.山楂

山楂含有机酸可解油腻，改善肉食积滞引起的胃部饱胀不适感。

3.陈皮

陈皮理气健脾，有助于排出胃肠道内积聚的气体，减轻腹部胀痛。

4.西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，适量食用可调节肠道菌群，预防便秘型胀气。

日常应细嚼慢咽避免吞入空气，饭后适当散步，若症状持续须及时就医。