怎么正确测量高血压

Question

怎么正确测量高血压

Answer 1

正确测量高血压的关键在于遵循标准化流程，主要包括选择合适设备、保持正确姿势、规范操作步骤和记录结果。

1、设备选择：

建议使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带尺寸需根据上臂周长选择，气囊长度应覆盖上臂周长的百分之八十，宽度约为上臂周长的百分之四十。

2、测量前准备：

测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，静坐休息至少5分钟，保持心情平静，避免说话或活动。

3、测量姿势：

坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，不交叉双腿，将手臂放在与心脏齐平的桌面上，袖带下缘位于肘窝上方2到3厘米处，松紧以能插入一指为宜。

4、测量与记录：

首次测量应同时测量双上臂血压，以读数较高的一侧为准，每次测量间隔1到2分钟重复2到3次，取平均值，记录测量日期、时间和具体数值。

家庭血压监测建议每日早晚各测量一次，早晨在排尿后服药前测量，晚上在睡前测量，长期坚持有助于评估血压控制效果并及时调整治疗方案。