糖尿病人吃点啥好

Question

糖尿病人吃点啥好

Answer 1

糖尿病患者可适量吃西蓝花、燕麦、苹果、鱼肉等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、胰岛素、格列美脲、阿卡波糖等药物。

一、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，食用前需洗净煮熟，过敏者慎食。

二、燕麦

燕麦含有丰富膳食纤维，能平稳餐后血糖，建议选购纯燕麦片，避免含糖速溶产品。

三、苹果

苹果含果胶和维生素，适量食用有益健康，需在两餐之间进食，并计入每日总热量。

四、鱼肉

鱼肉提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，利于心血管健康，烹饪时宜清蒸或煮汤，少油少盐。

日常饮食需控制总量，配合适度运动，定期监测血糖变化，严格遵照医嘱进行规范治疗。