脖子突然扭到了很疼怎么办

Question

脖子突然扭到了很疼怎么办

Answer 1

脖子突然扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物缓解、康复锻炼等方式治疗，通常由姿势不当、肌肉劳损、颈椎病变、外伤冲击等原因引起。

1、姿势不当

睡眠枕头过高或久坐低头导致颈部肌肉痉挛，需调整睡姿，避免长时间维持同一姿势，适当活动颈部。

2、肌肉劳损

长期伏案工作致使颈肩部软组织慢性损伤，应定时起身伸展，进行肩颈放松操，改善局部血液循环。

3、颈椎病变

可能与颈椎间盘突出、颈椎退行性变等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木等症状，需遵医嘱用药。

4、外伤冲击

可能与sudden转头、外力撞击等因素有关，通常表现为剧烈疼痛、活动受限等症状，须及时就医排查骨折。

日常注意颈部保暖，选择高度适宜的枕头，避免突然剧烈转头，疼痛持续不缓解时建议前往骨科或康复科就诊。