膝盖不好怎么办

Question

膝盖不好怎么办

Answer 1

膝盖不适可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由过度劳累、受凉刺激、骨关节炎、半月板损伤等原因引起。

1.过度劳累

长期负重或剧烈运动导致关节磨损，需减少活动量，避免爬山爬楼，配合局部热敷缓解疲劳。

2.受凉刺激

寒冷天气致使血管收缩引发疼痛，要注意腿部保暖，佩戴护膝，通过温水泡脚促进血液循环。

3.骨关节炎

退行性病变可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、关节肿胀等症状，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4.半月板损伤

外伤扭伤可能与运动姿势不当、意外撞击等因素有关，通常表现为关节交锁、剧烈疼痛等症状，严重者可考虑关节镜清理术、半月板缝合术等手术。

日常应控制体重减轻关节负担，选择游泳等低强度运动，饮食多摄入富含钙质和维生素D的食物，出现持续疼痛须及时就医。