缺少微量元素会造成脱发吗

Question

缺少微量元素会造成脱发吗

Answer 1

缺少微量元素可能造成脱发，主要与缺铁、缺锌、缺维生素D、缺蛋白质等因素有关。

1、缺铁

铁缺乏导致毛囊供氧不足，引起头发干枯易断，需多吃红肉并遵医嘱补充铁剂。

2、缺锌

锌参与蛋白质合成，缺乏时头发稀疏脱落，可摄入贝类并在医生指导下使用锌制剂。

3、缺维生素D

维生素D不足影响毛囊周期，导致弥漫性脱发，建议晒太阳并遵医嘱补充维生素D。

4、缺蛋白质

蛋白质是头发主要成分，长期缺乏致发质变差，应食用鸡蛋并配合医生指导用药。

日常饮食应均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，保持规律作息，若脱发严重请及时就医。