女人肝火旺吃什么好

Question

女人肝火旺吃什么好

Answer 1

女人肝火旺可适量吃苦瓜、芹菜、菊花茶、绿豆等食物，也可遵医嘱吃龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、夏枯草颗粒、黄连上清片等药物。

一、苦瓜

苦瓜性寒味苦，有助于清热泻火，适合肝火旺盛导致口苦口干的人群适量食用。

二、芹菜

芹菜富含膳食纤维，具有平肝清热功效，能辅助缓解因肝火引起的头晕目眩症状。

三、菊花茶

菊花茶能疏散风热、平抑肝阳，日常饮用有助于改善肝火旺引发的眼睛红肿涩痛。

四、绿豆

绿豆清热解毒，煮汤食用可帮助排出体内热毒，减轻肝火过盛带来的烦躁易怒情绪。

建议保持作息规律避免熬夜，适当进行散步或瑜伽运动，饮食清淡少食辛辣油腻食物。