脚崴了吃点什么比较好

Question

脚崴了吃点什么比较好

Answer 1

脚崴后可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、三七片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复，过敏者慎用，需煮熟食用。

2.牛奶

牛奶补充钙质和蛋白，促进骨骼肌肉恢复，乳糖不耐受者可选舒化奶。

3.西蓝花

西蓝花含维生素C和膳食纤维，辅助消肿愈合，胃肠虚弱者宜少食。

4.橙子

橙子提供维生素C，增强血管弹性，胃酸过多者避免空腹大量食用。

日常注意休息抬高患肢，急性期冷敷后期热敷，避免过早负重行走。