骨质疏松全身痛怎么办

Question

骨质疏松全身痛怎么办

Answer 1

骨质疏松全身痛可通过补钙、维生素D补充、抗骨松药物及康复训练缓解，常由衰老、缺钙、激素下降、骨代谢异常引起。

1、自然衰老

骨骼随年龄增长自然流失，需增加日晒，食用牛奶、豆制品，进行适度负重运动以延缓骨质流失。

2、钙摄入少

饮食缺钙导致骨量不足，应多吃深绿色蔬菜、虾皮，调整膳食结构，必要时在医生指导下补充钙剂。

3、激素降低

绝经或老化致激素减少，可能伴身高变矮、易骨折，需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等药物治疗。

4、代谢异常

骨形成小于骨吸收，常表现为持续背痛、活动受限，可在医生指导下应用特立帕肽、地舒单抗等药物干预。

日常应保持均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，坚持适度运动，避免跌倒，定期监测骨密度变化。