阳虚怎样补好呢

Question

阳虚怎样补好呢

Answer 1

阳虚可通过饮食调节、起居保暖、运动锻炼、药物治疗等方式改善，主要与肾阳不足、脾阳虚弱、寒湿侵袭、久病伤阳等因素有关。

1、饮食调节

多食羊肉、韭菜等温补食物，避免生冷寒凉饮食损伤阳气。

2、起居保暖

注意腰腹下肢保暖，避免熬夜耗损阳气，保证充足睡眠。

3、运动锻炼

进行慢跑、太极拳等温和运动，促进气血运行以助阳气生发。

4、药物治疗

可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物。

建议日常坚持温水泡脚，适量晒太阳，保持心情舒畅以辅助调理。