姨妈期可以泡脚吗

Question

姨妈期可以泡脚吗

Answer 1

姨妈期多数情况可以泡脚，主要影响因素有经量多少、体质寒热、泡脚时长、水温高低。

1、经量多少

经量过大时泡脚可能增加出血，建议减少时间或暂停，经量少者可适度进行帮助循环。

2、体质寒热

体寒者泡脚有助于暖宫驱寒，体热者需谨慎避免上火，根据自身感受调整是否进行。

3、泡脚时长

时间过长易导致出汗虚脱，一般控制在二十分钟内为宜，感觉微热即可停止避免劳累。

4、水温高低

水温过高会烫伤皮肤或致血管过度扩张，保持四十度左右温水最为安全舒适且有效。

建议经期注意保暖，适量饮用温开水，避免生冷食物，保持充足睡眠和良好心态。