月经来了肚子疼腰疼怎么办

Question

月经来了肚子疼腰疼怎么办

Answer 1

月经期腹痛腰痛可通过热敷休息、饮食调节、适度运动及药物治疗缓解，多由前列腺素分泌、子宫收缩、盆腔充血或子宫内膜异位症引起。

1、前列腺素

经期前列腺素增多致子宫剧烈收缩，建议腹部热敷，饮用温姜水，避免生冷食物刺激胃肠。

2、子宫收缩

经血排出时子宫正常收缩引发疼痛，需保证充足睡眠，轻柔按摩腰腹部，促进经血顺畅排出。

3、盆腔充血

经期盆腔血管扩张充血导致坠痛，可尝试温和瑜伽伸展，避免久坐久站，减轻局部血液循环压力。

4、内膜异位

子宫内膜异位症致继发性痛经伴腰酸，常现进行性加重疼痛，须就医遵医嘱用布洛芬等药。

日常注意腹部保暖，适量摄入温热易消化食物，保持心情舒畅，若疼痛剧烈或持续不缓请及时就诊。