血糖低注意什么

Question

血糖低注意什么

Answer 1

血糖低需注意及时补糖、规律饮食、避免空腹运动及监测血糖，主要措施有快速升糖、调整餐次、合理运动和定期检测。

1、快速升糖

出现心慌手抖时立即食用葡萄糖片或含糖饮料，迅速提升血糖水平缓解不适症状。

2、调整餐次

采取少食多餐模式增加进食频率，避免长时间空腹导致能量供应不足引发低血糖。

3、合理运动

避免在空腹状态下进行高强度锻炼，运动前后适当补充碳水化合物防止血糖过度消耗。

4、定期检测

随身携带血糖仪定时测量数值，掌握血糖波动规律以便及时调整饮食结构或就医治疗。

日常应随身携带糖果饼干以备急需，保持作息规律避免过度劳累，若频繁发作须及时就诊排查病因。