半月板磨没了怎么办

Question

半月板磨没了怎么办

Answer 1

半月板严重磨损需通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗应对，主要由年龄退化、运动损伤、肥胖负荷及关节病变引起。

1、年龄退化

随年龄增长组织自然变薄，建议减少爬楼蹲起，进行股四头肌等长收缩训练以增强关节稳定性。

2、运动损伤

剧烈扭转导致撕裂磨损，急性期需制动冰敷，后期在康复师指导下进行关节活动度及肌肉力量训练。

3、肥胖负荷

体重过大加速软骨磨耗，需控制饮食减轻体重，遵医嘱使用氨基葡萄糖或双醋瑞因等药物保护关节。

4、关节病变

骨关节炎引发继发损害，常伴疼痛肿胀，严重者需行关节镜清理术或单髁置换术等手术方案治疗。

日常注意保暖避免受凉，选择游泳等低冲击运动，均衡摄入优质蛋白与维生素D，并在医生指导下规范用药。