血葡萄糖高怎么降下来

Question

血葡萄糖高怎么降下来

Answer 1

血葡萄糖高可通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗、胰岛素注射等方式降下来，通常由不良饮食、缺乏运动、2型糖尿病、1型糖尿病等原因引起。

1、不良饮食

长期摄入高糖高脂食物导致血糖波动，需调整膳食结构，减少精制碳水，增加膳食纤维摄入，避免暴饮暴食。

2、缺乏运动

身体活动不足降低胰岛素敏感性，建议规律进行有氧运动如快走游泳，增强肌肉对葡萄糖的摄取和利用能力。

3、2型糖尿病

可能与遗传肥胖等因素有关，通常表现为多饮多尿等症状，可遵医嘱使用二甲双胍格列美脲阿卡波糖等药物。

4、1型糖尿病

可能与自身免疫遗传等因素有关，通常表现为消瘦乏力等症状，必须依赖外源性胰岛素维持生命，不可口服药替代。

日常应坚持低糖低脂饮食，适量运动，定期监测血糖变化，保持良好作息，严格遵医嘱用药，出现不适及时就医。