膝盖里有积液怎么保养

Question

膝盖里有积液怎么保养

Answer 1

膝盖积液可通过休息制动、冷敷处理、适度锻炼、药物治疗等方式保养，通常由外伤劳损、滑膜炎症、关节退变、感染病变等原因引起。

1、休息制动

减少膝关节负重活动，避免长时间站立或行走，使用护膝辅助支撑，防止积液量进一步增加。

2、冷敷处理

急性期肿胀明显时进行局部冷敷，收缩血管减轻渗出，缓解疼痛不适感，每次持续时间不宜过长。

3、适度锻炼

症状缓解后进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量以稳定关节，促进淋巴回流加速积液吸收。

4、药物治疗

病理性因素常与类风湿关节炎、骨关节炎有关，表现为关节僵硬、活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

日常注意膝关节保暖防潮，控制体重减轻关节负担，选择游泳等低冲击运动，若症状持续加重须及时就医。