如何预防宝宝缺钙

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如何预防宝宝缺钙

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

预防宝宝缺钙需注重孕期储备、母乳喂养、辅食添加及适度日晒。
1、孕期储备
母亲孕期摄入充足钙质，有助于胎儿骨骼发育，减少出生后缺钙风险。
2、母乳喂养
家长需坚持母乳喂养，乳汁中钙磷比例适宜，利于宝宝吸收利用。
3、辅食添加
家长需在宝宝月龄合适时，及时添加富含钙的泥糊状食物补充营养。
4、适度日晒
家长需带宝宝进行适度户外活动，阳光照射可促进体内维生素D合成。
建议家长定期带宝宝体检，关注生长发育曲线，保持均衡饮食与规律作息。

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