阳虚吃什么食补

Question

阳虚吃什么食补

Answer 1

阳虚体质可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能温补脾肾阳气，适合冬季或畏寒肢冷者适量食用，过敏者慎用。

2、韭菜

韭菜有温中行气功效，有助于改善因阳气不足导致的腹部冷痛，胃肠敏感者须少量。

3、核桃

核桃能补肾助阳，润肠通便，适合腰膝酸软人群，腹泻期间应暂停食用以免加重。

4、桂圆

桂圆可补益心脾，养血安神，缓解气血两虚引起的失眠，体内有热者不宜多食。

日常注意保暖避风，适当进行晒太阳等温和运动，避免生冷饮食，若症状持续建议及时就医。