外侧半月板3度损伤如何保养

Question

外侧半月板3度损伤如何保养

Answer 1

外侧半月板3度损伤需及时就医评估，保养方法主要有制动休息、冰敷消肿、康复训练、药物辅助。

1、制动休息

急性期减少负重行走，使用拐杖辅助，避免膝关节扭转动作，防止损伤加重。

2、冰敷消肿

受伤早期局部冷敷可收缩血管，减轻关节内出血与肿胀，缓解疼痛不适感。

3、康复训练

在专业指导下进行股四头肌等长收缩练习，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。

4、药物辅助

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，帮助消炎镇痛，改善症状。

日常注意控制体重，选择游泳或骑自行车等低冲击运动，佩戴护膝保护关节，定期复查磁共振。