崴到脚要多久才能好

Question

崴到脚要多久才能好

Answer 1

崴到脚一般7-90天能好，实际时间受到损伤程度、急救处理、康复训练、个人体质等多种因素的影响。

1、轻度扭伤

韧带轻微拉伸，一周左右可恢复，需立即冰敷并抬高患肢休息。

2、中度撕裂

部分韧带断裂，需三至六周愈合，应佩戴护具固定并遵医嘱用药。

3、重度断裂

韧带完全断裂或伴骨折，耗时两三月以上，往往需要手术修复治疗。

4、慢性不稳

反复扭伤致关节松弛，恢复期长达数月，须进行长期肌肉力量训练。

恢复期间应避免剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C，配合医生指导进行循序渐进的功能锻炼。