贫血有什么症状需要吃什么东西好

Question

贫血有什么症状需要吃什么东西好

Answer 1

贫血常见症状有乏力头晕，适宜食物包括红肉、动物肝脏、菠菜和红枣。

1、缺铁因素

长期饮食不均导致铁摄入不足，表现为面色苍白、心悸。需增加富含铁食物摄入。

2、造血原料缺乏

维生素B12或叶酸缺乏影响红细胞生成，出现手脚麻木、舌炎。应补充相应营养素。

3、慢性失血引起

消化道溃疡或月经量多导致持续失血，伴随黑便或经期延长。须就医查找出血源。

4、骨髓功能异常

再生障碍性贫血等骨髓疾病致使全血细胞减少，常有发热、出血点。需专业血液科诊治。

日常多吃富含铁和维生素C的蔬菜水果，避免浓茶咖啡影响吸收，保持规律作息并定期复查血常规。