来月经到底能不能洗头

Question

来月经到底能不能洗头

Answer 1

来月经期间可以洗头，主要需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉、选择合适时间。

1、水温适宜

使用温水清洗头部，避免冷水刺激导致血管收缩，引起头痛或经血排出不畅。

2、及时吹干

洗完后立即用毛巾擦干并用吹风机热风档吹干头发，防止湿气侵入身体引发不适。

3、避免受凉

洗头时关闭门窗避免穿堂风，洗后不要立刻出门，防止因体温调节失衡导致感冒。

4、择时清洗

建议在白天阳光充足或体力较好时洗头，避免在深夜或身体极度疲劳时进行清洗。

经期保持个人卫生有助于身心健康，日常注意腹部保暖，适量饮用温开水，避免生冷食物摄入。