怎么预防脑梗的方法

Question

怎么预防脑梗的方法

Answer 1

预防脑梗的方法主要有控制血压、调节血脂、戒烟限酒、适度运动。

1、控血压

长期高血压损伤血管，需定期监测并遵医嘱服用降压药维持稳定。

2、调血脂

血脂异常导致动脉硬化，应清淡饮食并按医嘱使用降脂药物干预。

3、戒烟酒

烟酒加速血管老化，彻底戒除不良嗜好有助于降低血液黏稠度。

4、常运动

缺乏运动易致肥胖，坚持快走或游泳等有氧活动可促进血液循环。

日常应保持低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，避免久坐不动，定期进行健康体检以及时发现潜在风险。