能大枣枸杞泡水喝吗

Question

能大枣枸杞泡水喝吗

Answer 1

能大枣枸杞泡水喝，主要有补充营养、改善气色、缓解疲劳、辅助安神等作用。

1、补充营养

大枣含维生素C，枸杞含胡萝卜素，泡水可析出部分水溶性营养物质供人体吸收利用。

2、改善气色

两者搭配有助于促进血液循环，改善面色萎黄或苍白，使皮肤看起来更加红润有光泽。

3、缓解疲劳

适量饮用能提供能量，帮助缓解因工作或学习压力导致的身体乏力及精神不振状态。

4、辅助安神

大枣具有养血安神功效，配合枸杞滋补肝肾，对轻度睡眠不佳或心神不宁有一定调理作用。

建议每日适量饮用，糖尿病患者及体内湿热重者须谨慎食用，出现不适及时停止并就医。