来例假是黄体期还是卵泡期

Question

来例假是黄体期还是卵泡期

Answer 1

来例假既不是黄体期也不是卵泡期，而是月经期，主要与子宫内膜脱落、激素水平下降、卵巢周期重置、新的卵泡开始发育等因素有关。

1、内膜脱落

月经期子宫内膜功能层剥落出血，需保持会阴清洁，避免剧烈运动，注意休息和保暖。

2、激素下降

雌激素和孕激素水平降至最低引发经期，建议均衡饮食，补充优质蛋白和铁元素缓解不适。

3、周期重置

经期标志上一个卵巢周期结束，身体进入休整阶段，应避免生冷食物，保持情绪稳定。

4、卵泡启动

经期后期垂体分泌促卵泡生成素，新卵泡开始募集，须规律作息，为下一周期做准备。

经期应注意腹部保暖，适量饮用温热水，进食富含铁质的蔬菜水果，避免过度劳累和受凉。