如何简单找足三里

Question

如何简单找足三里

Answer 1

找足三里可采用屈膝定位、手指测量、按压感应、骨骼参照等简单方法。

1、屈膝定位

坐位屈膝，找到膝盖骨下方外侧凹陷处，即外膝眼位置。

2、手指测量

从外膝眼向下量四横指宽度，此处为穴位大致水平线。

3、按压感应

在胫骨前嵴外侧一横指处按压，有酸麻胀痛感即为穴位。

4、骨骼参照

沿小腿正面骨头外侧边缘摸索，结合上述标记精确定位。

日常可按揉该穴位辅助调理胃肠，若出现严重不适建议及时就医咨询专业医师。