月经量少吃什么食补好

Question

月经量少吃什么食补好

Answer 1

月经量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、猪肝等食物，也可遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归补血口服液、八珍益母丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经量减少。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，适合思虑过度或体质虚弱引起的月经量少者适量食用。

3、黑豆

黑豆含有植物雌激素和优质蛋白，能帮助调节内分泌，促进子宫内膜正常生长。

4、猪肝

猪肝是补铁佳品，可预防缺铁性贫血，对血虚型月经量少有辅助改善作用。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，注意腹部保暖，均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白。