压力大会有什么不适症状

Question

压力大会有什么不适症状

Answer 1

压力大常见不适有情绪焦虑、睡眠障碍、胃肠功能紊乱、心悸胸闷等症状。

1、情绪焦虑

长期精神紧张易致烦躁不安，需调节作息，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。

2、睡眠障碍

压力过大会引起入睡困难，应改善睡眠环境，严重者可在医生指导下服用助眠药。

3、胃肠紊乱

应激反应可致腹痛腹泻，需清淡饮食，症状持续时遵医嘱应用调节胃肠功能药物。

4、心悸胸闷

交感神经兴奋引发心慌气短，须避免剧烈运动，确诊后按医嘱使用缓解心脏负荷药物。

日常应保持规律作息，适度进行有氧运动，均衡摄入蔬菜水果，学会自我放松以减轻身心负担。