肌肉疼的原因

Question

肌肉疼的原因

Answer 1

肌肉疼可能由运动过量、姿势不良、受凉受寒、肌纤维织炎等原因引起。

1、运动过量

剧烈运动导致乳酸堆积，建议休息热敷，进行轻柔拉伸缓解不适。

2、姿势不良

长期保持错误姿势引发劳损，需纠正体态，配合局部按摩改善循环。

3、受凉受寒

寒冷刺激致使血管收缩痉挛，注意保暖，使用热水袋热敷患处。

4、肌纤维织炎

无菌性炎症导致疼痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

日常注意适度运动，避免久坐久站，做好防寒保暖，均衡饮食补充营养。