量血压的正确姿势是什么

Question

量血压的正确姿势是什么

Answer 1

量血压的正确姿势主要有坐姿端正、手臂平放、双脚着地、保持安静。

1、坐姿端正

身体坐直靠在椅背，腰部有支撑，避免弯腰或前倾导致测量数值偏差。

2、手臂平放

将手臂放在桌面上与心脏处于同一水平线，袖带包裹上臂且松紧适度。

3、双脚着地

双腿自然分开平踩地面，不要交叉双腿，以免阻碍血液回流影响结果。

4、保持安静

测量前后须静坐休息片刻，不说话不移动，待情绪平稳后再开始测量。

建议定期监测血压变化，日常注意低盐饮食并配合适量运动维持心血管健康。