血压90/130正常吗

Question

血压90/130正常吗

Answer 1

血压130/90毫米汞柱属于正常高值，主要与情绪紧张、高盐饮食、缺乏运动、早期高血压等因素有关。

1.情绪紧张

精神压力大可致血管收缩，建议放松心态，保证充足睡眠，避免熬夜劳累。

2.高盐饮食

摄入钠过多引起水钠潴留，需减少食盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食。

3.缺乏运动

久坐不动导致代谢减慢，应坚持有氧运动如快走游泳，控制体重在合理范围。

4.早期高血压

可能与遗传肥胖有关，表现为头晕心悸，可遵医嘱使用硝苯地平氨氯地平缬沙坦。

日常注意低盐低脂饮食，规律进行体育锻炼，保持心情舒畅，定期监测血压变化。