脚扭伤后不能吃什么

Question

脚扭伤后不能吃什么

Answer 1

脚扭伤后应避免辛辣食物、酒精、发物及高糖食品，可适量吃西蓝花、橙子、牛奶、鱼肉，遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等药物。

1、辛辣食物

辣椒等辛辣食物会扩张血管加重肿胀，影响恢复进程，建议饮食清淡。

2、酒精饮品

饮酒会加速血液循环导致患处出血增多，加剧疼痛和淤血，须严格禁酒。

3、海鲜发物

虾蟹等发物可能诱发炎症反应或过敏，导致局部红肿不退，急性期忌食。

4、高糖食品

甜点糖果等高糖食物易引起体内炎症因子升高，延缓组织修复速度。

日常多摄入富含维生素C和优质蛋白的蔬菜水果，配合适当休息与冰敷护理，促进早日康复。