痛经适合吃什么水果

Question

痛经适合吃什么水果

Answer 1

痛经时适合吃温性水果，主要有榴莲、樱桃、葡萄、苹果等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。

1、榴莲

榴莲性质温热，有助于驱散体内寒气，缓解因宫寒引起的腹部冷痛不适。

2、樱桃

樱桃富含铁元素和花青素，能帮助补充经期流失的营养，改善气血不足导致的疼痛。

3、葡萄

葡萄含有多种矿物质和维生素，具有补气血功效，适合经期体质虚弱者适量食用。

4、苹果

苹果性质平和且富含膳食纤维，能促进消化，避免经期因胃肠功能减弱引起腹胀。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行温和运动，若疼痛剧烈请及时就医。