怎么判断是否缺钙

Question

怎么判断是否缺钙

Answer 1

判断是否缺钙需结合抽筋、骨痛等症状及血液检查综合评估，主要依据有夜间腿抽筋、牙齿松动、身高变矮、骨密度降低。

1、夜间抽筋

血钙偏低导致神经肌肉兴奋性增高，常表现为夜间小腿突发痉挛，建议调整饮食并遵医嘱补充钙剂。

2、牙齿松动

长期钙质流失致使牙槽骨吸收，出现牙齿松动或咀嚼无力，需排查牙周病并在医生指导下用药治疗。

3、身高变矮

椎体骨质流失压缩脊柱引起身高缩短，多伴随腰背酸痛，确诊后须进行抗骨质疏松药物规范治疗。

4、骨密降低

骨骼微结构破坏导致骨密度显著下降，易发生骨折，临床常用双磷酸盐类等药物干预以延缓病情进展。

日常应多食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，适度晒太阳促进维生素D合成，并坚持适量运动增强骨骼强度。