老年人摔伤吃什么好

Question

老年人摔伤吃什么好

Answer 1

老年人摔伤后可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、三七片等药物。

1、优质蛋白

鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，有助于组织修复，建议烹饪软烂易消化。

2、深色蔬菜

西蓝花含维生素K和钙，能促进骨骼愈合，食用前需彻底清洗并煮熟。

3、新鲜水果

橙子提供丰富维生素C，帮助胶原蛋白合成，胃酸过多者须适量食用。

4、对症药物

布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解疼痛，三七片有助活血，须在医生指导下使用。

日常需注意防跌倒，保持均衡饮食，适当进行康复运动，并定期复查伤情。