有脂肪肝怎么减肥

Question

有脂肪肝怎么减肥

Answer 1

脂肪肝减肥需通过饮食调整、增加运动、控制体重及药物治疗等方式进行。

1、饮食调整

减少高脂高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，避免饮酒。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动如快走游泳，结合力量训练增强代谢。

3、控制体重

设定合理减重目标，每月减轻当前体重的百分之五至百分之十为宜。

4、药物治疗

在医生指导下可使用维生素E、吡格列酮或奥贝胆酸等药物辅助治疗。

日常注意均衡饮食，坚持规律运动，避免久坐，定期复查肝功能指标。