月经量多吃什么

Question

月经量多吃什么

Answer 1

月经量多可适量吃菠菜、猪肝、红枣、黑木耳等食物，也可遵医嘱吃氨甲环酸、短效避孕药、黄体酮、宫血宁等药物。

1、菠菜

菠菜富含铁元素和维生素C，有助于补充因经量过多流失的营养，改善贫血状况。

2、猪肝

猪肝含有丰富血红素铁，吸收率高，能帮助身体快速造血，缓解面色苍白和乏力。

3、红枣

红枣具有补中益气养血功效，适合经期食用，能辅助调节气血，增强身体抵抗力。

4、黑木耳

黑木耳含铁量高且具活血作用，适量食用可预防缺铁性贫血，促进血液循环通畅。

日常应注意休息避免劳累，保持心情舒畅，若出血持续不止或伴有头晕需及时就医检查。