甘油三酯偏高吃什么食物能降下来

Question

甘油三酯偏高吃什么食物能降下来

Answer 1

甘油三酯偏高可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、深海鱼等食物，也可遵医嘱吃非诺贝特、烟酸、阿昔莫司、ω-3脂肪酸乙酯等药物。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于减少脂质吸收，适合日常主食替换食用。

2.西蓝花

西蓝花含有多种维生素和抗氧化物质，有助于改善代谢功能。

3.苹果

苹果果胶含量丰富，能帮助调节血脂水平，建议带皮适量食用。

4.深海鱼

深海鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯浓度。

日常应控制油脂摄入，增加有氧运动，保持规律作息，并在医生指导下合理用药与饮食搭配。