高度近视如何保护视力

Question

高度近视如何保护视力

Answer 1

高度近视保护视力主要有避免剧烈运动、控制用眼时长、定期眼底检查、遵医嘱配镜矫正。

1、避免剧烈运动

避免跳水蹦极等剧烈活动，防止视网膜脱离，日常可选择散步游泳等温和运动。

2、控制用眼时长

减少连续近距离用眼，每隔四十分钟远眺放松，保持充足睡眠以缓解眼部疲劳。

3、定期眼底检查

每年进行一次散瞳眼底检查，及时发现视网膜裂孔或变性，预防严重并发症发生。

4、遵医嘱配镜矫正

佩戴合适度数的眼镜或隐形眼镜，确保视觉清晰，减轻眼睛调节负担和视疲劳。

日常多吃富含叶黄素和维生素A的蔬菜水果，坚持做眼保健操，注意用眼卫生，出现闪光感或视野缺损立即就医。