焦虑症有睡眠障碍吗

Question

焦虑症有睡眠障碍吗

Answer 1

焦虑症常伴有睡眠障碍，主要表现有入睡困难、易惊醒、早醒、多梦。

1、入睡困难

患者躺下后思绪纷乱难以平静，导致长时间无法进入睡眠状态。

2、易惊醒

睡眠浅薄轻微声响即可唤醒，醒后伴有心慌出汗等不适感。

3、早醒

比预定时间提前醒来且无法再次入睡，白天感到疲惫无力。

4、多梦

整夜梦境连绵内容紧张惊恐，醒来后感觉未得到充分休息。

建议保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，营造安静舒适的睡眠环境，必要时及时就医寻求专业帮助。