膝关节酸痛该怎么办

Question

膝关节酸痛该怎么办

Answer 1

膝关节酸痛可通过休息保暖、适度锻炼、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由劳损、受凉、关节炎、半月板损伤等原因引起。

1、过度劳损

长期负重或运动过量导致肌肉疲劳，需减少活动量，进行局部热敷按摩，避免剧烈跑跳运动。

2、受寒受潮

寒冷刺激引起血管收缩血液循环不畅，注意腿部保暖，佩戴护膝，使用红外线灯照射促进循环。

3、骨关节炎

关节退变引发炎症与疼痛，常伴晨僵肿胀，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、半月板损伤

外伤或扭转导致软骨撕裂，多有弹响交锁感，需就医评估，必要时使用氨基葡萄糖或关节腔注射治疗。

日常应控制体重减轻关节负担，选择游泳等低强度运动，饮食增加优质蛋白摄入，症状持续加重须及时就诊。