怎样预防脑梗和心梗

Question

怎样预防脑梗和心梗

Answer 1

预防脑梗和心梗主要依靠控制血压、调节血脂、管理血糖、戒烟限酒。

1、控血压

长期高血压损伤血管，需低盐饮食并遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等药物。

2、调血脂

血脂异常导致动脉硬化，应减少油腻摄入并遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物。

3、管血糖

高血糖腐蚀血管内皮，需控制糖分摄入并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。

4、戒烟酒

烟酒加速血栓形成，必须彻底戒除并避免二手烟，同时保持规律作息以维护血管健康。

日常坚持清淡饮食，多吃蔬菜水果，适度进行快走或游泳运动，定期监测身体指标并及时就医。