糖尿病高血压患者适合吃什么

Question

糖尿病高血压患者适合吃什么

Answer 1

糖尿病高血压患者可适量吃西蓝花、燕麦、苹果、鱼肉，也可遵医嘱吃二甲双胍、硝苯地平、阿司匹林、依那普利等药物。

1、西蓝花

富含膳食纤维有助于平稳血糖，钾元素辅助调节血压，食用前需洗净煮熟。

2、燕麦

含有丰富β葡聚糖能延缓糖分吸收，增加饱腹感，适合代替部分精细主食食用。

3、苹果

果胶成分帮助控制血脂，维生素C增强血管弹性，建议在两餐之间适量食用。

4、鱼肉

提供优质蛋白且不饱和脂肪酸含量高，有助于保护心血管，烹饪时宜清蒸少盐。

日常饮食须坚持低盐低脂原则，配合适度运动并定期监测血糖血压指标。