湿气体现在哪些方面

Question

湿气体现在哪些方面

Answer 1

湿气重主要表现为身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻及皮肤油腻等方面。

1、身体沉重

湿邪阻滞经络，常感头身困重、四肢乏力，活动后症状无明显缓解。

2、大便黏腻

脾胃运化失职，导致大便不成形且黏滞不爽，排便后常有排不尽感。

3、舌苔厚腻

体内水湿停聚，反映于舌象可见舌体胖大，舌面覆盖白色或黄色厚腻苔。

4、皮肤油腻

湿热蕴结肌肤，致使面部头发油脂分泌旺盛，易出现痤疮或湿疹瘙痒。

日常建议适量食用薏米、赤小豆等食物，保持环境干燥，坚持适度运动以助阳气升发。