多梦的可能病因是什么

Question

多梦的可能病因是什么

Answer 1

多梦可能由精神压力大、作息不规律、焦虑症、睡眠呼吸暂停等原因引起。

1、精神压力

长期思虑过度导致大脑兴奋，需调节情绪并放松身心。

2、作息紊乱

熬夜打乱生物钟引发多梦，应规律作息并改善睡眠环境。

3、焦虑障碍

焦虑症伴随心悸紧张，可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀或丁螺环酮。

4、呼吸暂停

睡眠呼吸暂停致缺氧多梦，表现为打鼾憋气，需用呼吸机或手术治疗。

建议保持卧室安静黑暗，睡前避免剧烈运动，适量食用牛奶或香蕉助眠。